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猫背を治したほうがいいに決まってるでももう長いこと猫背だし手遅れ。 なんて諦めてない？ 「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さん いわく、日々の座り方や簡単ストレッチで、 バーの重さは、男性の場合は体重の 3 分の 1 程度、女性は体重の 4 分の 1 程度から始めてみてください。 （参考： Sharez │ラットプルダウンの正しいやり方広背筋と大円筋を効果
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猫背 男 イラスト- 男性が骨盤矯正をするための4つの方法 男性も骨盤矯正をして快適な生活を送ろう コンディショニングサロン「クオーツコンディショニング」 骨盤矯正と聞くと女性のイメージが強筋トレやストレッチも重要ですが、最も効果的な猫背の治し方（改善方法）は日頃のデスクワークでの座り姿勢を改善することです。 以下は、正しい椅子の座り方6つのポイントです。 ① 椅子に座
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