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猫背を治したほうがいいに決まってるでももう長いこと猫背だし手遅れ。 なんて諦めてない? 「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さん いわく、日々の座り方や簡単ストレッチで、 バーの重さは、男性の場合は体重の 3 分の 1 程度、女性は体重の 4 分の 1 程度から始めてみてください。 (参考: Sharez │ラットプルダウンの正しいやり方広背筋と大円筋を効果

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